В мире
Хотите жить дольше – ешьте орехи
- Текст: Михаил Белецкий
- Фото: doctor.pp.ua
В ходе недавнего исследования выяснилось, что люди, которые ели больше орехов (в частности, грецкие орехи) - сократили риск развития рака и болезней сердца, обладали меньшей массой тела Вывод - орехи способствуют здоровью и долголетию.
При этом членам контрольной группы разрешалось есть фрукты, овощи, рыбу. Но все равно оказалось, что люди, которые кроме того ели орехи, имели более низкий индекс массы тела и более узкую талию, они реже курили и были более физически активны, чем те, кто редко или никогда не ел орехов.
Но и это еще не все! У любителей орехов снизился риск развития сахарного диабета 2 типа и гипертонии. В целом, в группе едоков орехов смертность оказалась ниже на 39 процентов.
Люди, которые едят более трех порций (одна порция равна 28 г) орехов неделю, снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 55 процентов и от рака на 40 процентов. Наилучший эффект был обнаружен при употреблении грецких орехов. Эти орехи, к тому же, снижают уровень холестерина в крови.
Результаты исследований, проведенных в университете Ровира-и-Виргили, опубликованы в журнале BMC Medicine.
Ранее в рубриках
В Воронеже — Воронежцев пригласили к участию в городском фотоконкурсе «К Воронежу с любовью!»
Конкурс проходит в рамках культурно-просветительского проекта «Этот город средь вольных степей» и посвящён 440-летию Воронежа.
В России — «Колобок» и новые «Смешарики» причинили государству миллиардный убыток
Это какой-то пир во время чумы, когда многие люди с трудом выживают и криком кричат от безденежья.
В мире — Альпы, Гималаи, Анды, Кавказ – где могут повториться трагические события в Непале
Сход селей и лавин будет происходить чаще по мере нагрева атмосферы планеты.
Общество — Чай-кофе-сахар: новое подорожание
За сахаром не угнаться – он постоянно дорожает и даже не думает останавливаться.
Театр — «Театральная 17»: 15 лет в свете рампы!
В 2011 году никто не знал, сколь успешным окажется этот театрально-педагогический эксперимент.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за четверг, 27 августа: прочные тенёта «Человека-паука»
Новая лента о культовом персонаже комиксов не отпускает отечественного зрителя.
Персона — Умер голливудский актёр Тим Карри
Карри умер в своём доме в Толука-Лейк, Лос-Анджелес. Ему было 80 лет.
Литература — «Сомнамбула» Бьянки Питцорно сочетает мистику с историческим реализмом и итальянским колоритом
Только что вышедший роман известной итальянской писательницы уже выдвинут на премию «Стрега».
Музыка — Невероятный поворот в истории о концерте Канье Уэста в Санкт-Петербурге
Если концерт отменят, это будет скандал планетарного масштаба.
Изобразительное искусство — Подведены итоги областного конкурса пленэрных работ «Родной Воронеж», названы победители
Гран-при завоевала Ольга Руденко, представляющая Детскую школу искусств Новоусманского района.
Зал ожидания — 13 сентября в Воронеже пройдёт крестный ход, приуроченный ко дню памяти Собора Воронежских святых
Также состоятся выступления участников фестиваля колокольного звона, прозвучат духовные песнопения в исполнении хора.
Главное — Воронежцам рассказали, как приятно и с пользой провести выходные дни 29-30 августа 2026
Подготовлена насыщенная культурно-развлекательно-познавательная программа.
