В мире
Хотите жить дольше – ешьте орехи
- Текст: Михаил Белецкий
- Фото: doctor.pp.ua
В ходе недавнего исследования выяснилось, что люди, которые ели больше орехов (в частности, грецкие орехи) - сократили риск развития рака и болезней сердца, обладали меньшей массой тела Вывод - орехи способствуют здоровью и долголетию.
При этом членам контрольной группы разрешалось есть фрукты, овощи, рыбу. Но все равно оказалось, что люди, которые кроме того ели орехи, имели более низкий индекс массы тела и более узкую талию, они реже курили и были более физически активны, чем те, кто редко или никогда не ел орехов.
Но и это еще не все! У любителей орехов снизился риск развития сахарного диабета 2 типа и гипертонии. В целом, в группе едоков орехов смертность оказалась ниже на 39 процентов.
Люди, которые едят более трех порций (одна порция равна 28 г) орехов неделю, снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 55 процентов и от рака на 40 процентов. Наилучший эффект был обнаружен при употреблении грецких орехов. Эти орехи, к тому же, снижают уровень холестерина в крови.
Результаты исследований, проведенных в университете Ровира-и-Виргили, опубликованы в журнале BMC Medicine.
Ранее в рубриках
В Воронеже — Прогноз скорректирован: вместо потепления – похолодание и дожди
Ситуация с погодой, мягко говоря, странная. Циклон придёт к нам с непривычной стороны – с юго-востока.
В России — ЧП на «Золотой маске»: 20 красноярцев отравились на гастролях в театре Моссовета, одну из актрис госпитализировали
Поклонники театрального искусства не смогут увидеть мюзикл «Бой с тенью».
В мире — Ситуация с Благодатным огнём чудесным образом разрешилась: запреты и ограничения сняты
Ранее были высказаны опасения, что схождение Благодатного огня может не состояться.
Общество — Библионочь-2026 в Воронеже: всё, что нужно знать
Публикуем информацию о том, какие библиотеки приглашают воронежцев на акцию.
Театр — В Москве забили «Гвоздь сезона»
В финале оказались шесть постановок московских театров различных жанров.
Кино и телевидение — Чего ждать от первого полуфинала «Маски» 12 апреля, и кто, скорее всего, покинет шоу
Колибри или Лягушка? Скоро узнаем, кого разоблачат и отправят на покой.
Персона — Известную актрису уволили из театра за то, что она «старая»
При этом Екатерина Волкова была одной из самых востребованных актрис в Театре комедии.
Литература — Вышел исторический триллер-детектив Эндрю Тейлора «Запах смерти»
Читатели отмечают мастерство автора в воссоздании достоверной атмосферы периода завершения Войны за независимость США.
Музыка — Названы победители Международного конкурса классических виолончелистов
Были надежды на победу одного из трёх армянских музыкантов, но жюри решило иначе.
Изобразительное искусство — В Воронеже открылась персональная выставка Михаила Шпаковского
«Наш человек в Тольятти» – так можно было бы озаглавить эту экспозицию в институте искусств.
Зал ожидания — Театр оперы и балета пригласил на концерт ко Дню Победы
«Опять весна на белом свете…» – так назвали этот концерт в театре.
Главное — Воронежцам растолковали, как приятно и с пользой провести выходные дни 11-12 апреля
Смена впечатлений и повышение культурного уровня – что ещё нужно для приятного отдыха?
