В мире
Хотите жить дольше – ешьте орехи
- Текст: Михаил Белецкий
- Фото: doctor.pp.ua
В ходе недавнего исследования выяснилось, что люди, которые ели больше орехов (в частности, грецкие орехи) - сократили риск развития рака и болезней сердца, обладали меньшей массой тела Вывод - орехи способствуют здоровью и долголетию.
При этом членам контрольной группы разрешалось есть фрукты, овощи, рыбу. Но все равно оказалось, что люди, которые кроме того ели орехи, имели более низкий индекс массы тела и более узкую талию, они реже курили и были более физически активны, чем те, кто редко или никогда не ел орехов.
Но и это еще не все! У любителей орехов снизился риск развития сахарного диабета 2 типа и гипертонии. В целом, в группе едоков орехов смертность оказалась ниже на 39 процентов.
Люди, которые едят более трех порций (одна порция равна 28 г) орехов неделю, снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 55 процентов и от рака на 40 процентов. Наилучший эффект был обнаружен при употреблении грецких орехов. Эти орехи, к тому же, снижают уровень холестерина в крови.
Результаты исследований, проведенных в университете Ровира-и-Виргили, опубликованы в журнале BMC Medicine.
Ранее в рубриках
В Воронеже — «В мир народной культуры — с нами»: день, когда традиция стала живой.
За десять лет проект «Горница» стал важной частью культурной жизни Воронежа.
В России — «Крылья Советов» – «Факел»: Есть первая победа!
Воронеж временно поднялся на одну ступень турнирной таблицы, опустив на последнее место московскую «Родину».
В мире — Эль‑Ниньо: почему феномен ушёл с первых полос, хотя по-прежнему диктует погоду
Процесс развивается и весьма интенсивно, но СМИ об этом пишут мало, поскольку нет драматичного инфоповода.
Общество — Реклама обогревателя «ТеплЭко» с Анатолием Вассерманом – типичный пример маркетингового лукавства
Анатолий Вассерман мастерски жонглирует терминами и фактурой, видимо, держа потребителя за дурачка.
Театр — Театр на берегу озера: «СТУДИЯ 17» представила Воронеж на фестивале «Лечу в Че 26»
Фестиваль стал пространством творческого общения, профессионального роста и знакомства c разными направлениями.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за уик-энд 15-18 октября: слабый старт музыкального байопика «Руки Вверх! 2»
На фоне слабой конкуренции эффектно всплыла «Битва моторов».
Персона — Мэр Сергей Петрин поздравил с 99-летием Почётного гражданина Воронежа Ивана Стрункина
По поручению главы города поздравить ветерана с днём рождения приехали сотрудники управы Левобережного района.
Литература — Объявлен лонг-лист главной номинации II Всероссийской литературной премии в области научной фантастики.
В перечне – работы как уже состоявшихся авторов, так и тех, кто только начинает свой литературный путь в научной фантастике.
Музыка — В Воронеже стартует творческая школа «Гитара в России» с участием звёзд
Завершится это масштабное мероприятие гала-концертом участников и сводного оркестра гитаристов под руководством Александра Виницкого.
Изобразительное искусство — Лучшие фотографии мировых агентств на неделе 10-17 октября 2026
Достойных внимания снимков оказалось в разы больше, чем вместила наша подборка.
Зал ожидания — В Воронеже отметят юбилей дуэта «Зеркало»
Прозвучат любимые дуэты для сопрано из опер и оперетт, яркие вокальные сцены и популярные романсы.
Главное — Воронежцам подсказали, как приятно и с пользой провести выходные дни 17 и 18 октября: где побывать, что посмотреть, послушать
Афиша выходных обширна и разнообразна – выбор за вами.
