В мире
Хотите стать счастливее? Научитесь говорить «нет»
- Текст: Юрий Данилов
- Фото: ok.ru
Мы привыкли говорить «да», чтобы угодить другим, но, может быть, это приносит больше вреда, чем пользы? Только представьте себе, насколько улучшится ваша жизнь, если вы спокойно и просто будете отвечать «нет!» на кучу совершенно ненужных вам предложений, убивающих ваше время, силы и самоуважение.
Мы можем настолько привыкнуть говорить «да» и радовать других, что даже не узнаем, чего сами хотим, каковы наши подлинные потребности. Но если ваша жизнь настолько переполнена просьбами других людей, что у вас нет времени на то, что действительно важно для вас – или, что ещё хуже, ваше психическое здоровье находится в опасности – настало время внести изменения.
Первый шаг, чтобы научиться говорить «нет», – это рассердиться на зря потраченное время, энергию и деньги, когда вы говорили «да» вещам, которым вы могли бы сказать «нет». Сколько у вас было кофе с людьми, с которыми вы не хотели пить кофе? Сколько свадеб вы посетили из тех, на которых действительно хотели побывать? Сколько часов утомительных встреч вы провели, когда у вас не было реальной причины быть там? Сколько высидели пресс-конференций, из которых вынесли ноль полезной информации?
Учтите также, что навязчивое удовлетворение людей может быть формой манипуляции. Вы обращали внимание, как люди, которые очень на вас рассчитывали, становились кислыми и нелюбезными, когда вы выдавливали из себя слово «нет»? Окружающие требуют нашего времени, как вампиры жаждут нашей крови, а взамен дают чувство вины и неоправданных ожиданий.
Чтобы начать восстанавливать своё душевное благополучие, настройтесь на то, чего вы действительно хотите. Вместо того чтобы импульсивно говорить «да», приобретите привычку спрашивать себя: «А что это даст мне, чего мне это будет стоить?». Начните с небольших вещей, например, когда кто-то вас оказать незначительную услугу.
Неужели сама мысль о том, чтобы сказать кому-то «нет», вызывает у вас ужас? Тогда с вами действительно неблагополучно. Запомните: вы никому ничего не должны. И говорить «да» – ваша добрая воля, тогда, когда это не идёт вам в ущерб, не ставит в нелепое и зависимое положение.
Если вы действительно чего-то не хотите, просто скажите «нет». И вы почувствуете большое облегчение. С каждым разом это будет даваться вам легче и легче. Ведь мы не можем сделать всё для всех, не можем всем помочь.
Учтите, кстати, что успешные люди говорят «нет» почти всем. Это не голословное утверждение, а свидетельство миллиардера Уоррена Баффета.
Больше заботы о себе, больше независимости и смелости. Научитесь получать удовольствие, говоря «нет». Сначала будет нелегко, наступит «ломка», зато потом – облегчение.
Ранее в рубриках
В Воронеже — В Воронежской области зафиксировано аномально раннее цветение сирени и плодовых деревьев
На данный момент отклонение средней температуры апреля от климатической нормы составляет в Воронеже 6,3 градуса.
В России — В Воронежской области возможен «грязный дождь»
Влаги в выпадающих осадках будет меньше, чем песка и пыли.
В мире — В Израиле установились экстремальные температуры
Медики предупредили местных жителей и туристов о смертельной опасности аномального зноя.
Общество — Бизнесмены пытались прибрать к рукам территорию заповедника «Дивногорье»
Воронежский областной суд не стал изменять правовой статус земель природно-культурного комплекса «Дивногорье».
Театр — В Саратовском ТЮЗе во время спектакля отключили свет
Популярной стала фраза, что это Николай Васильевич Гоголь так пошутил.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за четверг, 25 апреля: «Блиндаж» и «Неприличные гости» крупно проиграли прежнему лидеру
В целом начало уик-энда получилось провальным – посещаемость упала до неприличного уровня.
Персона — Известный блогер, выпускница Воронежского госуниверситета Лена Миро умерла
Её карьера в качестве блогера завершилась ещё раньше: сначала ушла популярность, а потом и желание писать посты.
Литература — Вышел «Северный лес» – новый роман автора «Зимнего солдата» и «Настройщика» Дэниела Мейсона
Главный мотив книги – будь великодушен, умей прощать и будь источником света и добра.
Музыка — Объявлен состав участников опен-эйра «Музыка мира в Белом колодце» 29 июня
На концерте выступят артисты из Ганы, Индонезии и Армении.
Изобразительное искусство — В Доме актёра открылась персональная выставка студента 4 курса ВХУ Кирилла Шувалова
Выставка будет работать с 23 апреля по 23 мая с 10 час до 18 час.
Зал ожидания — Воронежцам подсказали, как приятно и с пользой провести выходные и праздничные дни 28 апреля – 1 мая
ТИЦ Воронежа подготовил дайджест событий на выходные дни 28-30 апреля и 1 мая 2024 года.
Главное — Мэр Воронежа Вадим Кстенин поделился подробностями работы над проектом «Михайловские часы»
Михайловские часы смогут украсить главную улицу города, придав ей уникальность и шарм.