В мире
Рассекречена самая приятная послепраздничная диета для тех, кто хочет быстро и гарантированно похудеть
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото: sdnemvarenya.ru
Избыточный вес, ожирение повышают риск развития распространенных видов рака, таких как рак молочной железы и рак кишечника. Это связано с тем, что избыток жира, особенно в кишечнике, посылает химические сигналы остальной части тела, заставляя клетки делиться чаще, что увеличивает риск развития онкологического заболевания. К тому же жировые отложения – не эстетичны.
Доктор Майкл Мосли с этим постулатом согласен. Диетолог презентовал в газете Daily Mail свою новую книгу The Fast 800 («Быстрые 800»), в которой рассказал, что и как нужно делать, чтобы быть в хорошей форме и отличном расположении духа.
Как нетрудно догадаться, 800 – это количество килокалорий, которое нужно потреблять в день, чтобы гарантированно запустить процесс похудения и ускорить метаболизм. Как при этом не впасть в хандру и депрессию? Можно ли получать при этом все питательные вещества и не испытывать постоянного мучительного чувства голода? Оказывается, можно!
Рецепты книги Fast 800 основаны на принципах средиземноморской диеты. Это означает, что вам необходимо сосредоточиться на орехах, рыбе, оливковом масле, изюме и большом количестве свежих фруктов и овощей. Достаточно продержаться пять дней, чтобы в организме наступили желаемые изменения. И потом время от времени можно повторять этот «пост».
Впрочем, слова «продержаться» и «пост» в данном случае не отражают истины. Ваша еда будет столь вкусной и полезной, что настроение не упадёт. Напротив, вы почувствуете прилив сил и моральное удовлетворение от того, что начали реально и заметно худеть, борясь при этом с риском развития онкологии, деменции, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.
В другие, «сытые» дни можно есть то же самое, только в больших количествах. Вам понравится!
Примерный набор продуктов для разгрузки: грейпфруты, апельсины, мандарины, лимоны, греческий йогурт, овсяное печенье со злаками, мёд, сухофрукты, всевозможные орехи (кроме арахиса), оливковое масло Extra Virgen, яблоки, корица, авокадо, рыба, нежирное мясо птицы, капуста… И надо пить много воды.
Рецепты вкуснейших постных и полезных блюд вы можете найти здесь. Успеха вам!
Ранее в рубриках
В Воронеже — Воронежских педагогов сферы культуры наградили за профессиональные заслуги
В ходе встречи не раз говорилось, что педагогический труд имеет огромное значение.
В России — В Воронеже работает Всероссийский форум «Города встречают»
Организовали форум мэрия столицы Черноземья совместно с ТИЦ Воронежа при поддержке профильного регионального министерства.
В мире — Гарри Гудини возвращается из могилы с помощью искусственного интеллекта
Сериал «Гудини: Возвращение из мёртвых» станет первым подобным полнометражным многосерийным проектом.
Общество — Бензин продержался месяц и пошёл в рост, но сильнее всего подорожали транспорт и коммуналка
Коммунальные слуги показали рост на 10-16 процентов. Особенно чувствительной станет оплата отопления.
Театр — Чего ждать от юбилея СТД и нового сезона в Воронежском Доме актёра?
Две ближайшие важные даты - 19 октября и 24 ноября.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за четверг, 8 октября: новый лидер «Битва моторов»
Наш ответ гоночным лентам Запада, похоже, имеет шансы привлечь публику.
Персона — Почётного гражданина Воронежа Сергея Карпова поздравил с днём рождения глава города Сергей Петрин
Свой день рождения Сергей Викторович встретил на рабочем месте, в трудах и заботах.
Литература — Присуждена Нобелевская премия по литературе за 2026 год
Энн Карсон — интеллектуальный автор для вдумчивого, медленного чтения.
Музыка — Воронежцев пригласили на творческие встречи «Музыкальные тайны старого Дворца»
Первая встреча посвящена творчеству принца Петра Георгиевича Ольденбургского.
Изобразительное искусство — В ВГМУ открыта выставка воронежского графика Надежды Труновой
Она известна как мастер городского пейзажа со своим узнаваемым почерком и стилем.
Зал ожидания — Приглашает новогодняя программа «Ирония судьбы, или Из Ольденбурга в Рамонь»
Участие в мероприятии уже сейчас можно забронировать по телефону.
Главное — Куда сходить, что послушать и посмотреть в Воронеже с 9 по 11 октября
Елена Ваенга, Кай Метов, матч «Факела» и общегородской субботник – выбирать вам.
