В мире
Рассекречена самая приятная послепраздничная диета для тех, кто хочет быстро и гарантированно похудеть
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото: sdnemvarenya.ru
Избыточный вес, ожирение повышают риск развития распространенных видов рака, таких как рак молочной железы и рак кишечника. Это связано с тем, что избыток жира, особенно в кишечнике, посылает химические сигналы остальной части тела, заставляя клетки делиться чаще, что увеличивает риск развития онкологического заболевания. К тому же жировые отложения – не эстетичны.
Доктор Майкл Мосли с этим постулатом согласен. Диетолог презентовал в газете Daily Mail свою новую книгу The Fast 800 («Быстрые 800»), в которой рассказал, что и как нужно делать, чтобы быть в хорошей форме и отличном расположении духа.
Как нетрудно догадаться, 800 – это количество килокалорий, которое нужно потреблять в день, чтобы гарантированно запустить процесс похудения и ускорить метаболизм. Как при этом не впасть в хандру и депрессию? Можно ли получать при этом все питательные вещества и не испытывать постоянного мучительного чувства голода? Оказывается, можно!
Рецепты книги Fast 800 основаны на принципах средиземноморской диеты. Это означает, что вам необходимо сосредоточиться на орехах, рыбе, оливковом масле, изюме и большом количестве свежих фруктов и овощей. Достаточно продержаться пять дней, чтобы в организме наступили желаемые изменения. И потом время от времени можно повторять этот «пост».
Впрочем, слова «продержаться» и «пост» в данном случае не отражают истины. Ваша еда будет столь вкусной и полезной, что настроение не упадёт. Напротив, вы почувствуете прилив сил и моральное удовлетворение от того, что начали реально и заметно худеть, борясь при этом с риском развития онкологии, деменции, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.
В другие, «сытые» дни можно есть то же самое, только в больших количествах. Вам понравится!
Примерный набор продуктов для разгрузки: грейпфруты, апельсины, мандарины, лимоны, греческий йогурт, овсяное печенье со злаками, мёд, сухофрукты, всевозможные орехи (кроме арахиса), оливковое масло Extra Virgen, яблоки, корица, авокадо, рыба, нежирное мясо птицы, капуста… И надо пить много воды.
Рецепты вкуснейших постных и полезных блюд вы можете найти здесь. Успеха вам!
Ранее в рубриках
В Воронеже — Воронеж вошёл в топ-20 городов, где живут фанаты Человека-паука
Главными поклонниками Человека-паука стали воронежцы в возрасте 35–44 лет.
В России — X Международный фотоконкурс «Русская цивилизация» принимает работы
Свои снимки на конкурс могут направлять как профессиональные фотографы, так и любители.
В мире — Климатологи предупредили о высокой вероятности повторения жаркой катастрофы в Европе летом 2027 года, а что в России?
Вероятность экстремального зноя и новых температурных рекордов в Старом Свете превышает 50 процентов.
Общество — «Перепродажей краденого» назвали современную эксплуатацию советского наследия в детском кино и литературе
Театр — Театр «Саквояж» снова отменяет спектакли, не пора ли отменить и его?
Зритель, который купил билет, запланировал досуг, возможно, привёл ребёнка — получает уведомление об отмене без объяснений.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за четверг, 20 августа: «Человек-паук: Новый день» нокаутирует прежнего лидера
Новый лидер может собрать за стартовый уик-энд более полумиллиарда рублей.
Персона — Умер президент Воронежского рок-клуба Виктор Тягнибедин
По инициативе рок-клуба и его президента в Воронеже побывали лидеры рок-движения страны, критики и журналисты
Литература — В романе С. Дж. Беннет «Смерть в бриллиантах» расследование ведёт сама королева Елизавета II
Главная героиня выписана с большим уважением, но при этом предстаёт живым человеком, а не статуей.
Музыка — «Лето в Кольцовском сквере» продолжается в августе!
Выступления будут проходить каждый день, а не только по выходным.
Изобразительное искусство — Лучшие фотографии недели 15-22 августа 2026 в мировых СМИ
Мы выбрали снимки, в которых оригинальность сочетается с красотой и мастерством подачи.
Зал ожидания — В Воронеже пройдёт фестиваль «Игрушка-говорушка»
От глиняной свистульки до арт-объекта: диапазон фестиваля народной игрушки «Игрушка-говорушка».
Главное — Воронежцам объяснили, как лучше и приятнее провести выходные дни 22-23 августа
Множество увлекательных активностей и культурных мероприятий подготовлены для жителей города и области.
