Войти
В мире
10.01.2019 11:08
Рассекречена самая приятная послепраздничная диета для тех, кто хочет быстро и гарантированно похудеть

Рассекречена самая приятная послепраздничная диета для тех, кто хочет быстро и гарантированно похудеть

  • Текст: Сергей Кольцов
  • Фото: sdnemvarenya.ru

Избыточный вес, ожирение повышают риск развития распространенных видов рака, таких как рак молочной железы и рак кишечника. Это связано с тем, что избыток жира, особенно в кишечнике, посылает химические сигналы остальной части тела, заставляя клетки делиться чаще, что увеличивает риск развития онкологического заболевания. К тому же жировые отложения – не эстетичны.

Профессор Вальтер Лонго, директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии, считает, что практикуемое время от времени кратковременное ограничение калорий поможет вернуть идеальные формы и снизить риск появления рака или диабета. И это не суровый пост, от которого развивается депрессия. Чтобы процесс похудения проходил радостно, надо перестроить процесс питания, сделав упор на вкусные и полезные продукты.

Доктор Майкл Мосли с этим постулатом согласен. Диетолог презентовал в газете Daily Mail свою новую книгу The Fast 800 («Быстрые 800»), в которой рассказал, что и как нужно делать, чтобы быть в хорошей форме и отличном расположении духа.

Как нетрудно догадаться, 800 – это количество килокалорий, которое нужно потреблять в день, чтобы гарантированно запустить процесс похудения и ускорить метаболизм. Как при этом не впасть в хандру и депрессию? Можно ли получать при этом все питательные вещества и не испытывать постоянного мучительного чувства голода? Оказывается, можно!

Рецепты книги Fast 800 основаны на принципах средиземноморской диеты. Это означает, что вам необходимо сосредоточиться на орехах, рыбе, оливковом масле, изюме и большом количестве свежих фруктов и овощей. Достаточно продержаться пять дней, чтобы в организме наступили желаемые изменения. И потом время от времени можно повторять этот «пост».

Впрочем, слова «продержаться» и «пост» в данном случае не отражают истины. Ваша еда будет столь вкусной и полезной, что настроение не упадёт. Напротив, вы почувствуете прилив сил и моральное удовлетворение от того, что начали реально и заметно худеть, борясь при этом с риском развития онкологии, деменции, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

В другие, «сытые» дни можно есть то же самое, только в больших количествах. Вам понравится!

Примерный набор продуктов для разгрузки: грейпфруты, апельсины, мандарины, лимоны, греческий йогурт, овсяное печенье со злаками, мёд, сухофрукты, всевозможные орехи (кроме арахиса), оливковое масло Extra Virgen, яблоки, корица, авокадо, рыба, нежирное мясо птицы, капуста… И надо пить много воды.

Рецепты вкуснейших постных и полезных блюд вы можете найти здесь. Успеха вам!

Комментарии
Новости партнёров
Ранее в рубриках
В ВоронежеОтчётный концерт Воронежской детской школы искусств № 6 собрал полный зал филармонии

Эту статью и сам концерт можно смело назвать «Все музы в гости к нам».

В РоссииНевзоров предложил захоронить Юлию Началову в Мавзолее

Эту мысль Александр Глебович высказал в ответ на медийную истерию вокруг кончины исполнительницы.

В миреПечальная новость для поклонников сериала «Сверхъестественное»: пятнадцатый сезон будет последним

В настоящее время транслируется 14-й сезон сериала, и он всё ещё собирает у телеэкранов множество зрителей.

ОбществоЭТЛ-35 – передвижная электролаборатория, в чём её особенности

Передвижная электролаборатория используется для измерения параметров силовых трансформаторов и другого.

ТеатрБудут ли в этом году билеты в театр со скидкой?

Акция «Театр.Go», провалившаяся в прошлом году, похоже, решила сузить льготный круг до пределов столиц и Екатеринбурга.

Кино и телевидениеКассовые сборы в США за пятницу, 22 марта: воцаряется ужас

Жанр фильма ужасов переживает в Америке настоящий ренессанс, новы лидер проката – хоррор «Мы».

ПерсонаШнур предложил разогнать Министерство культуры

По его мнению, это вредоносная организация, подобной которой нет ни в одной стране мира.

ЛитератураКнига «Отпускается без рецепта. Лекарства, без которых нам не жить» читается круче детектива

Вышла книга о том, какие сокровища из бабушкиной аптечки способны спасти нам жизнь, а какие больше не работают.

МузыкаПроект «Воронежские москвичи» продолжат пианист Артём Селиванов и сопрано Анастасия Алябьева

Будут исполнены произведения П. Чайковского. С. Рахманинова, Г. Свиридова.

Изобразительное искусствоАбстрактные картины – особенности, 20 самых знаменитых абстрактных картин

Не все работы художников-абстракционистов заслуживают внимания, но среди них есть признанные образцы.

Зал ожиданияВ столице Черноземья готовят традиционный форум «Достояние культуры Воронежа»

Ежегодный форум «Достояние культуры Воронежа» пройдёт в рамках празднования Дня работника культуры.

ГлавноеОткрытие выставки Евгения Кострюкова коллеги назвали большим событием

Церемония открытия выставки прошла в зале на Кирова, 8. Пришли близкие, друзья, коллеги художника и почитатели его таланта.