Войти
В мире
27.09.2018 12:19
Учёные нашли диету, которая действительно работает

Учёные нашли диету, которая действительно работает

  • Текст: Сергей Кольцов
  • Фото: tutknow.ru

Исследования, проведенные Оксфордским университетом, подтвердили эффективность низкокалорийной диеты. Люди, которые съедали около 810 килокалорий в день, потеряли в три раза больше килограммов, чем участники контрольной группы, сидевшие на лёгкой диете. У малоежек также отмечено заметное снижение риска развития сердечных заболеваний и диабета.

Исследование показало, что резкая потеря килограммов благодаря строгим низкокалорийным диетам может быть эффективной и при сохранении нового веса. Для того, чтобы быстро и эффективно похудеть, нужно употреблять ежедневно не более 810 килокалорий. Пища должна поступать в организм в виде супов, питательных взвесей и низкокалорийных белковых батончиков.

Как сообщает Daily Mail, в эксперименте в Оксфордшире участвовали 278 взрослых людей старше 30 лет, страдающих ожирением. Участникам было предложено обратиться за помощью к программе диеты с низким энергопотреблением в течение 24 недель или поступить в группу управления весом под руководством врачей общей практики. Первых попросили сократить потребление до 810 килокалорий в день, принимая пищу в виде специально приготовленных супов, коктейлей и батончиков.

В итоге 45 процентов участников программы с низким потреблением энергии добились потери веса на 10 процентов и более. Аналогичных результатов достигли лишь 15 процентов из тех, кто участвовал в программе по управлению весом под руководством врачей общей практики.

О действенности низкокалорийной диеты было известно и ранее. Проблема в том, что возврата к прежней жизни уже не будет – если, конечно, вы не хотите с лихвой вернуть потерянные в результате серьёзных ограничений килограммы. По окончании курса желающим остаться на завоёванных рубежах придётся ограничится потреблением 1500 килокалорий в сутки, не более.

Для этого потребуется сильная воля и мощная мотивация. Ради того, чтобы выглядеть лучше и меньше болеть, придётся потрудиться и многим поступиться.

Комментарии
Новости партнёров
Ранее в рубриках
В ВоронежеПарк «Алые паруса» будет закрыт дольше, чем было объявлено

Время, когда для посетителей будет закрыт парк «Алые паруса», скорректировано администрацией.

В РоссииВоронежский театр впервые в России провёл бесплатную трансляцию в интернете

Спектакль «Вишнёвый сад» Воронежского академического театра драмы имени А. Кольцова показали на платформе «Яндекс.Эфир».

В мире«Ад наступает!» – Европа замерла в ожидании экстремальной жары

Для июня такие температуры не только не характерны, но превышают всё, что когда-либо фиксировалось.

ОбществоЗатопление соседями сверху: возмещаем полученный ущерб

В большинстве случаев договориться о доброволном возмещении ущерба не удаётся, есть ли выход?

ТеатрВоронежский театр оперы и балета принял участие в Международном музыкальном фестивале в Подмосковье

Нашли артисты показали музыкальное ревю «Маэстро Дунаевский» комическую оперу «Севильский цирюльник» и романтический балет «Корсар».

Кино и телевидениеАндрей Малахов и другие лузеры телевизионной недели 17-23 июня

Рейтинги некоторых программ оказались шокирующе низкими, не помог даже эксклюзив.

ПерсонаУмерла народная артистка России Алла Покровская, мать Михаила Ефремова

«Мы все сегодня осиротели», – говорится в некрологе на сайте МХТ имени Чехова.

ЛитератураВыходит «Работа над ошибкой» Орсона Петерсена – увлекательный музыкально-фантастический роман

Что, если большой ошибкой стала целая жизнь? Неужели её тоже можно исправить?

МузыкаСтали известны финалисты XVI Международного конкурса имени П.И. Чайковского

Возможно, в финал прошли не те участники, которые понравились вам, но сомневаться в компетентности жюри нет оснований.

Изобразительное искусствоВыставка «XX век – ты сердца частица» откроется в областном художественном музее имени И.Н. Крамского

Представлены произведения из фондов Картинной галереи им. Н.А. Сысоева (филиал Липецкого областного художественного музея).

Зал ожиданияПраздник творчества и мастерства в Центральном парке –приглашают Россошанский и Петропавловский районы

Артисты надеются на ваше внимание и поддержку и готовы поделиться праздничным настроем.

ГлавноеПод Воронежем открыли памятник легендарной Прасковье Щёголевой

В торжественной церемонии в Семилуках приняли участие депутаты Воронежской областной думы.