Культура ВРН

Наверное, вы подумали, что в заголовке этого материала подразумеваются фаст-фуд, сладости, выпечка, солёное и газированные напитки. Конечно, и они тоже. Но вы удивитесь, если узнаете, что избегать надо таких «здоровых» продуктов, как лук, чечевица и яблоки. Сколько бы изнурительных упражнений вы ни делали, вы никогда не получите плоский живот (о котором всегда мечтали), если вы едите «неправильную» пищу.

Пища с высоким содержанием клетчатки приводит к тому, что люди производят большие объемы газов, говорит Рианнон Ламберт. Это может привести к вздутию живота. Это и неприятно, и малоэстетично. Исключите из рациона бобы и чечевицу.

Оказывается, большинство населения Земли плохо усваивает лактозу. Поэтому многим не стоит пить молоко – от него бывают колики, опять же вздутие и газообразование.

Яблоки, конечно, полезны. Но тем, кто хочет похудеть и иметь плоский живот, они не показаны. Сочетание фруктозы с высоким содержанием клетчатки означает брожение в вашей толстой кишке и – см. выше. Если уж очень хочется, яблоки лучше запекать с добавлением корицы.

Пророщенная пшеница вызывает серьезные проблемы с пищеварением, говорит госпожа Ламберт. Комплекс неприятных последствий включает в себя раздувание, газы, понос и боли в животе. Аналогичный эффект оказывает на организм человека и сырой лук. Его следует готовить на огне, чтобы избежать всего того, что мы красочно описали выше.