Культура ВРН

Максимальная температура воздуха в эти дни составит 33-35 градусов Цельсия. Осадков в ближайшие дни не ожидается. Главное управление МЧС России по Воронежской области предупреждает, что такие погодные условия опасны для здоровья. Необходимо поменьше находиться на солнце, по возможности поддерживать дома прохладную температуру, избегать интенсивной физической нагрузки.

Другие рекомендации на период зноя:

Старайтесь находиться в тени.

Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.

Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.

Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

Если кто-то из ваших знакомых подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации.

Старайтесь поменьше посещать массовых мероприятий, особенно на солнце или в закрытых душных помещениях.

Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.

Если пациент принимает какие-либо лекарства, посоветуйтесь с его лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.