Культура ВРН

Учёные Университетского колледжа Лондона пришли к однозначному выводу: бедность убивает мозг уже к 50 годам, и спасения от этого нет. Исследователи протестировали 2759 человек и выяснили, что всех, кому не хватало денег, к 53 годам заметно падала память и скорость мышления.

Развеян миф о том, что интенсивная интеллектуальная деятельность препятствует деградации когнитивных функций и IQ. Даже образование и исходный высокий интеллект не смогли защитить от негативных последствий нужды. Учёные пришли к заключению, что постоянные мысли о счетах и долгах поддерживают хронический стресс и старят мозг раньше отпущенного природой срока.

Да, нестабильность и хронический стресс убивают тело и мозг человека. Постоянные переживания из-за денег, страх потерять жильё или не оплатить счета запускают в организме реакцию стресса. Длительно повышенный уровень кортизола вредит не только психике (повышает риск тревожных расстройств, депрессии), но и физиологии: нарушает сон, подрывает иммунитет, способствует воспалению, которое, в своб очередь, бьёт по разным системам, включая нервную.

Бедные люди как правило имеют ограниченный доступ к качественной медицине. Индивидуумы с низким доходом реже могут позволить себе регулярные проверки состояния здоровья, своевременную диагностику и лечение хронических заболеваний. При этом многие болезни (диабет, гипертония, сосудистые нарушения) сами по себе создают нагрузку на организм и косвенно влияют на мозг.

Нередко бедность сопряжена с проживанием в районах с плохой экологией, высоким уровнем шума, ограниченным доступом к зелёным зонам. Всё это дополнительные стрессоры и факторы риска для здоровья.

Нехватка денег часто ведёт к неполноценному питанию — дефициту белков, витаминов, омега-3, которые критически важны для развития и работы нервной системы.


Но особенно уязвим мозг. Перманентный стресс держит высоким уровень кортизола. Это бьёт по гиппокампу — зоне, ответственной за память и перевод информации из кратковременной в долговременную. Кортизол может вызывать атрофию (уменьшение объёма) гиппокампа, подавлять нейрогенез (рождение новых нейронов) и нарушать выработку нейротрофического фактора мозга (BDNF), который «подпитывает» нейроны и помогает формировать новые связи. В итоге ухудшаются память, способность к обучению, концентрация.

Исследования показали, что у людей из семей с более низким доходом нередко выявляют признаки более быстрого «старения» белого вещества мозга. Речь о снижении плотности нейритов (отростков нервных клеток), уменьшении миелинизации (изоляции нервных волокон, которая ускоряет передачу сигналов). Это напрямую влияет на скорость и эффективность обработки информации. В богатых семьях таких явлений не наблюдалось

Сужается горизонт планирования. Когда человек постоянно погружён в решение сиюминутных проблем (как оплатить счёт, отремонтировать старенькую машину, где взять еду), у него буквально не остаётся «свободных мощностей» мозга для сложных, стратегических задач — планирования, творческого мышления, долгосрочного обучения.

Всё так мрачно? Не совсем. Наш мозг обладает нейропластичностью — способностью перестраиваться и частично восстанавливаться. И даже после периода неблагоприятных условий при улучшении ситуации (стабильный доход, поддержка, когнитивные тренировки, здоровый образ жизни) можно компенсировать некоторые негативные эффекты. Но для этого надо перестать быть бедным.