Культура ВРН

По словам Адама Тейлора, профессора анатомии в Ланкастерской медицинской школе, за переработку токсинов, их расщепление и выведение из организма отвечает печень. Пот же выполняет совершенно другую функцию. Хотя он может содержать крайне малые количества некоторых продуктов метаболизма, его предназначение — регулирование температуры.

«Потоотделение не является средством для выведения токсинов, — сказал Тейлор. — Пробежка или посещение сауны после ночи, проведённой за распитием спиртных напитков, не уменьшат количество токсинов, образующихся в результате метаболизма алкоголя, и не снизят уровень алкоголя в крови».


Ускорить детоксикацию от алкоголя невозможно. Каждый человек метаболизирует его с примерно одинаковой скоростью.

Так почему же посещение спортзала или сауны приносит удовольствие, когда у вас похмелье? Известно, что оба занятия повышают уровень эндорфинов — естественных «гормонов счастья» организма — и снижают уровень кортизола, который может вызывать чувство тревоги или нервозности. Они также улучшают кровообращение, расслабляют напряженные мышцы и стимулируют «отдых» нервной системы, что в совокупности может облегчить процесс выздоровления. Но речь идет об управлении симптомами, а не об ускорении детоксикации.

Если вы решили заняться чем-то, что заставит вас вспотеть во время похмелья, сделайте приоритетом поддержание водного баланса, предупреждает профессор Тейлор. Алкоголь выводит воду из организма, а потоотделение увеличивает потерю жидкости, повышая риск обезвоживания и воспаления тканей. Поэтому для облегчения самочувствия и стимулирования процесса реабилитации нужно пить много воды. Это главное.