Культура ВРН

В исследовании, опубликованном в журнале Nature Aging, учёные из Стэнфордского университета и Наньянского технологического университета в Сингапуре в течение нескольких лет наблюдали за 108 участниками, чтобы выявить возрастные изменения в их молекулах — РНК, белках и микробиомах.

Ученые обнаружили, что старение человека происходит нелинейно. Напротив, большинство изученных ими молекул показали ускоренные, нелинейные изменения в возрасте 44 и 60 лет.

Сяотао Шэнь, доцент кафедры микробиомной медицины в Наньянском технологическом университете и первый автор исследования, рассказал CNN, что результаты показывают, что «мы не стареем постепенно». Он добавил, что некоторые моменты времени особенно важны.

Например, способность усваивать кофеин заметно снижается — сначала в возрасте около 40 лет, а затем снова в возрасте около 60 лет. Метаболизм алкоголя также снижается, особенно в возрасте около 40 лет, рассказал CNN Майкл Снайдер, заведующий кафедрой генетики в Стэнфорде, соавтор исследования.

Снайдер добавил, что, по некоторым данным, «люди часто получают мышечные травмы и сталкиваются с накоплением жира в возрасте 40 лет (что связано с липидным обменом), а саркопения (потеря мышечной массы с замещением её жировой) поражает людей в возрасте 60 лет — это очень серьёзная проблема».

Риски заболеваний также растут быстрее, особенно после 60 лет. Исследование показало, что люди в возрасте 60 лет и старше более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с почками и диабету 2 типа.

Согласно исследованию, обнаружение подобных закономерностей может помочь в диагностике и профилактике заболеваний, а также выявить «клинически значимые маркеры», которые можно использовать для улучшения управления здравоохранением и благополучия стареющего населения.

Исследование было сосредоточено на участниках в возрасте от 25 до 75 лет в среднем в течение почти двух лет. Все участники жили в Калифорнии, были здоровы и имели разное этническое происхождение.

Поскольку ускоренное старение у женщин можно было бы отнести к менопаузе (которая обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет), исследователи провели анализ отдельных мужских и женских наборов данных. К своему удивлению, они обнаружили, что результаты были схожими.

Предыдущее исследование, проведенное учеными из Германии и США, показало, что существует ещё одна «волна» старения около 75 лет, но последнее исследование не смогло подтвердить эти результаты из-за ограниченного возрастного диапазона когорты, участвовавшей в исследовании.

Что касается выводов, которые можно сделать из их результатов, то исследователи советуют вносить изменения в образ жизни, например, употреблять меньше алкоголя и больше заниматься спортом по мере приближения к этим решающим возрастным вехам — 40 и 60 лет.

Майкл Снайдер посоветовал людям, приближающимся к 60 годам, следить за потреблением углеводов и пить много воды, чтобы улучшить работу почек.

«Заботьтесь о себе более внимательно в определённые моменты жизни», — подытожил исследование Сяотао Шэнь.