Культура ВРН

Людей, которые работают на улице в любую погоду, опросила газета Guardian, попросив дать советы, как пережить самые холодные и темные месяцы года.

Как выяснилось, главное – это состояние души, настрой. Всегда надо помнить, что холод, сырость и тьма – это не навсегда. Вечером вы снова окажетесь в тепле, сможете принять тёплый душ, выпить горячего чая. И зима рано или поздно тоже заканчивается – за ней идут тепло и свет.

Были даны и утилитарные советы. В сильные морозы надо надевать тёплые носки, плотные штаны, но особенно утеплять грудь и шею – пока они не замёрзли, любой холод не критичен.

Зимняя одежда должна быть многослойной и закрывать всё тело, не оставляя холоду лазеек. Он их находит и быстро разрушает все ваши защитные «редуты».

Обязательно надо активно двигаться. Почтальоны, особенно в сельской местности, никогда не мёрзнут – они постоянно в движении да ещё с тяжёлой ношей.

Помогает бороться с холодом витамин С. Зимой его доза должна быть увеличена. При себе желательно иметь на крайний случай термос с горячим кофе или какао.

Руки надо каждый вечер смазывать заживляющим кремом – ведь растрескавшаяся кожа становится источником мучений и пособником холода.

Дополнят картину удобная, просторная, тёплая обувь и головной убор.