Литература
Мозг может изменить тело – утверждает писатель-ученый Амен
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото:
Новая книга Дэниэла Дж. Амена называется «Измени свой мозг – изменится и тело!». Этим сборником практических рекомендаций издательство открывает новую серию «Психология и мозг по Амену».
К сожалению, современные люди больше заботятся о лице, о бюсте, животе и ягодицах, чем о мозге. Хотя именно мозг является ключом к желанной красоте лица, груди, пресса и вообще к хорошему здоровью. Именно неполадки в работе мозга обычно разрушают наши тела и вызывают раннее старение. Именно наш мозг решает, вытащить нас из кровати утром на зарядку и укрепить тело или нажать на кнопку дремоты и отменить разминку. Именно мозг оттаскивает нас от обеденного стола и говорит, что уже достаточно, либо разрешает съесть второе ведерко твердого мороженого, пока мы не раздуемся, как шарик. Именно наш мозг находит способы справиться со стрессом и расслабиться (и мы выглядим великолепно) или посылает телу сигналы стресса и создает на коже морщинки. И именно он игнорирует сигареты, кофеин и алкоголь, поддерживая нашу хорошую форму, или дает разрешение курить, выпить третью чашку кофе или третий бокал вина и тем самым состаривает наше тело и портит настроение.
Доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Дж. Амен более двадцати лет изучал работу мозга и использовал эти знания в практической работе в собственных клиниках Amen Clinics Inc. Эти уникальные знания он собрал в своих книгах и предложил вниманию широкой общественности. Главная идея, популяризуемая доктором Аменом, состоит в том, что здоровый мозг является ключом к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела.
В первой книге новой серии «Психология и мозг по Амену» читатели найдут подробные практические советы и, изложенные простым языком, научные выкладки. Рекомендации доктора Амена помогут улучшить работу мозга и решить многие проблемы со здоровьем и внешним видом – снизить уровень стресса, оптимизировать вес, укрепить иммунитет и улучшить сексуальную жизнь.
Десять принципов изменения мозга и тела:
1. Ваш мозг участвует во всем, что вы делаете.
2. Когда мозг работает правильно, тело выглядит лучше, а самочувствие улучшается. Когда работа мозга расстроена, у вас возникают проблемы с внешностью и самочувствием.
3. Мозг — самый сложный орган. Уважайте его.
4. Мозг очень мягкий и не случайно размещен в твердом черепе. Берегите его.
5. Чем больше резерв мозга, тем вы здоровее. Чем меньше резерва, тем вы уязвимее.
6. За разные типы поведения отвечают разные участки мозга. Поняв свой мозг, вы сможете оптимизировать его.
7. Многие вещи вредят мозгу и усложняют вашу задачу по совершенствованию тела. Но есть немало факторов, которые помогают мозгу и упрощают задачу по приобретению и поддержанию тела. Научитесь их различать.
8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и тело.
9. Не всякий рецепт подходит каждому: мы все уникальны и нужно понимать как функционирует именно ваш мозг.
10. Да, изменить ваш мозг и ваше тело возможно!
Об авторе:
Дэниэл Дж. Амен - доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена. Одним из первых использовал компьютерную томографию мозга в психиатрии. Почетный член Ассоциации психиатров США, обладатель престижных наград. Автор более 20 книг, множества научных и популярных статей, аудио и видеопрограмм. Международно-признанный лектор и звезда нескольких популярных телешоу о здоровье.
Ранее в рубриках
В Воронеже — Заморозки и оранжевый уровень погодной опасности в Воронежской области 9 мая!
. В ночь на 9 мая местами температура опустится до минус двух.
В России — До Чёрного моря через Воронеж можно будет добраться на 8 часов быстрее
После спрямления пути в районе Лисок и Каменской «Ласточки» Воронеж – Ростов будут преодолевать это расстояние за 5-6 часов.
В мире — Компьютерная игра Manor Lords студии «Славянская магия» быстро набирает популярность
Семь лет понадобилось разработчику, чтобы создать эту игру, но результат того стоит.
Общество — Перед Пасхой в Воронеже подорожало мясо
Особенно это коснулось самого популярного вида мяса – свинины.
Театр — Продолжается заявочная кампания на «Золотую Маску», Воронеж участвует
Камерный театр в этом году остался за бортом премии, с которой фактически сроднился.
Кино и телевидение — «Маска» и «Зло» – неудачи телевизионной недели
Если ваш рейтинг ниже единицы, считайте, что вас просто не существует.
Персона — Сергей Безруков не приедет в Воронеж в связи с непредвиденными обстоятельствами
Все билеты на спектакль «Хулиган. Исповедь» действительны на новую дату и не нуждаются в обмен».
Литература — Вышла книга архимандрита Симеона (Томачинского) «Хотите верьте, хотите нет»
Это светлый, добрый сборник коротких рассказов о жизни и её потаённом смысле.
Музыка — Подбор песен с аккордами для гитары: советы и рекомендации
Это творческий процесс, который требует терпения, усердия и любви к музыке, но и отдача велика.
Изобразительное искусство — Лучшие фото недели 27 апреля – 4 мая 2024 в мировых СМИ
Спешим порадовать вас снимками на грани подлинного искусства. Некоторые просто очень хороши.
Зал ожидания — Стала известна программа «Ночи музеев-2024» в Воронеже 18 мая
В этом году тема акции — «Из поколения в поколение. Семейные реликвии».
Главное — День славянской письменности и культуры отметят в Воронеже большим бесплатным концертом
Вход свободный, ставшая модной в последнее время регистрация не требуется.
