Литература
Мозг может изменить тело – утверждает писатель-ученый Амен
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото:
Новая книга Дэниэла Дж. Амена называется «Измени свой мозг – изменится и тело!». Этим сборником практических рекомендаций издательство открывает новую серию «Психология и мозг по Амену».
К сожалению, современные люди больше заботятся о лице, о бюсте, животе и ягодицах, чем о мозге. Хотя именно мозг является ключом к желанной красоте лица, груди, пресса и вообще к хорошему здоровью. Именно неполадки в работе мозга обычно разрушают наши тела и вызывают раннее старение. Именно наш мозг решает, вытащить нас из кровати утром на зарядку и укрепить тело или нажать на кнопку дремоты и отменить разминку. Именно мозг оттаскивает нас от обеденного стола и говорит, что уже достаточно, либо разрешает съесть второе ведерко твердого мороженого, пока мы не раздуемся, как шарик. Именно наш мозг находит способы справиться со стрессом и расслабиться (и мы выглядим великолепно) или посылает телу сигналы стресса и создает на коже морщинки. И именно он игнорирует сигареты, кофеин и алкоголь, поддерживая нашу хорошую форму, или дает разрешение курить, выпить третью чашку кофе или третий бокал вина и тем самым состаривает наше тело и портит настроение.
Доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Дж. Амен более двадцати лет изучал работу мозга и использовал эти знания в практической работе в собственных клиниках Amen Clinics Inc. Эти уникальные знания он собрал в своих книгах и предложил вниманию широкой общественности. Главная идея, популяризуемая доктором Аменом, состоит в том, что здоровый мозг является ключом к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела.
В первой книге новой серии «Психология и мозг по Амену» читатели найдут подробные практические советы и, изложенные простым языком, научные выкладки. Рекомендации доктора Амена помогут улучшить работу мозга и решить многие проблемы со здоровьем и внешним видом – снизить уровень стресса, оптимизировать вес, укрепить иммунитет и улучшить сексуальную жизнь.
Десять принципов изменения мозга и тела:
1. Ваш мозг участвует во всем, что вы делаете.
2. Когда мозг работает правильно, тело выглядит лучше, а самочувствие улучшается. Когда работа мозга расстроена, у вас возникают проблемы с внешностью и самочувствием.
3. Мозг — самый сложный орган. Уважайте его.
4. Мозг очень мягкий и не случайно размещен в твердом черепе. Берегите его.
5. Чем больше резерв мозга, тем вы здоровее. Чем меньше резерва, тем вы уязвимее.
6. За разные типы поведения отвечают разные участки мозга. Поняв свой мозг, вы сможете оптимизировать его.
7. Многие вещи вредят мозгу и усложняют вашу задачу по совершенствованию тела. Но есть немало факторов, которые помогают мозгу и упрощают задачу по приобретению и поддержанию тела. Научитесь их различать.
8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и тело.
9. Не всякий рецепт подходит каждому: мы все уникальны и нужно понимать как функционирует именно ваш мозг.
10. Да, изменить ваш мозг и ваше тело возможно!
Об авторе:
Дэниэл Дж. Амен - доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена. Одним из первых использовал компьютерную томографию мозга в психиатрии. Почетный член Ассоциации психиатров США, обладатель престижных наград. Автор более 20 книг, множества научных и популярных статей, аудио и видеопрограмм. Международно-признанный лектор и звезда нескольких популярных телешоу о здоровье.
Ранее в рубриках
В Воронеже — Погода готовит воронежцам испытание на прочность на Страстной неделе и сразу после Пасхи
После заморозков в середине недели в понедельник потеплеет до +23 градусов.
В России — ЧП на «Золотой маске»: 20 красноярцев отравились на гастролях в театре Моссовета, одну из актрис госпитализировали
Поклонники театрального искусства не смогут увидеть мюзикл «Бой с тенью».
В мире — Чем следует запастись на случай чрезвычайной ситуации
Названы продукты, которые следует запасти на случай чрезвычайной ситуации. Не только для себя, но и чтобы поделиться с соседями.
Общество — Отдых и турпоездки стремительно дорожают, причём, не только в Воронеже
Для туристов и отрасли туризма наступают чёрные времена. Скоро поездки окажутся доступны лишь богатым и успешным.
Театр — Современный театр превращается в филиал ада?
Это не фантазия автора. Достаточно сделать подборку фотографий с недавних театральных премьер – и волосы на голове зашевелятся.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за уик-энд 2-5 апреля: старожилы проката нокаутировали «Королька»
Третье место новой комедии Марюса Вайсберга «Королёк моей любви» вряд ли можно назвать достижением, учитывая сборы.
Персона — Шипы и розы Магдалены Магдалининой
К юбилею замечательной актрисы, заслуженной артистки Воронежской области.
Литература — Триллер-детектив Сидони Боннек «Девушка для услуг» основан на реальных событиях
Что происходит? Чего хотят эти богатые и благовоспитанные люди? И как от них сбежать?
Музыка — Воронежцев пригласили на «полемический» концерт «Антагонисты: Брамс и Вагнер»
Автор программы и дирижёр – заслуженный деятель искусств Воронежской области Игорь Вербицкий.
Изобразительное искусство — В Воронеже стартует многомесячный проект «Наши! Художники-современники»
В нём примут участие как воронежские художники, так и мастера из других регионов.
Зал ожидания — Воронежцам подсказали, как приятно и с пользой провести выходные дни 4 и 5 апреля
Погоду обещают замечательную, пригодную для длительного пребывания на свежем воздухе.
Главное — Театр оперы и балета пригласил на концерт ко Дню Победы
«Опять весна на белом свете…» – так назвали этот концерт в театре.
