Литература
Книга «Офис без риска для здоровья» поможет выжить работникам контор и учреждений
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото: eksmo.ru
В издательстве «Эксмо» выходит новая книга Сергея Бубновского «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона». Автор уникальной профилактической методики кинезитерапии обращается к современным офисным работникам и говорит: ЗОЖ – это не удел спортсменов и бодибилдеров и совсем не далекий идеал, недоступный жителю большого города, ЗОЖ – это то, что может и должен себе позволить любой сотрудник офиса.
Важной составляющей частью книги является описание того, как устроен и как работает наш организм, после чего становится понятно, для чего нужны те или иные упражнения. А также подробно описано как вести здоровый образ жизни при длительной сидячей работе за компьютером.
Синдром хронической усталости, головные боли, головокружения, боли в ногах, кистях рук, локтях, спине, пояснице – от всего этого можно избавиться своими силами, без медицинских вмешательств и лекарств. Благодаря новой книге доктора Бубновского каждый человек, вынужденный вести сидячий образ жизни, сможет подобрать для себя оптимальный формат тренировок, чтобы продолжать работу в офисе без риска для своего здоровья.
Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, руководитель собственного Центра кинезитерапии, автор уникальной профилактической методики и работ о лечении опорно-двигательного аппарата. На протяжении двадцати лет он специализируется на безмедикаментозном лечении и спортивной медицине, по которым написано большое количество книг. Кроме того, он регулярно выступает с лекциями, проводит мастер-классы и консультирует спортсменов по вопросам лечения и реабилитации.
Ранее в рубриках
В Воронеже — Апрельские катаклизмы в Воронеже: заморозки с вероятностью 90 процентов, а ливневые осадки?
Уже в ночь на 8 апреля синоптики прогнозируют в Воронежской области заморозки до минус одного.
В России — «Факел» vs «Арсенал»: победа на классе
Воронежцы доминировали почти всю игру и одержали в Туле заслуженную победу.
В мире — Чем следует запастись на случай чрезвычайной ситуации
Названы продукты, которые следует запасти на случай чрезвычайной ситуации. Не только для себя, но и чтобы поделиться с соседями.
Общество — Отдых и турпоездки стремительно дорожают, причём, не только в Воронеже
Для туристов и отрасли туризма наступают чёрные времена. Скоро поездки окажутся доступны лишь богатым и успешным.
Театр — Современный театр превращается в филиал ада?
Это не фантазия автора. Достаточно сделать подборку фотографий с недавних театральных премьер – и волосы на голове зашевелятся.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за уик-энд 2-5 апреля: старожилы проката нокаутировали «Королька»
Третье место новой комедии Марюса Вайсберга «Королёк моей любви» вряд ли можно назвать достижением, учитывая сборы.
Персона — Шипы и розы Магдалены Магдалининой
К юбилею замечательной актрисы, заслуженной артистки Воронежской области.
Литература — Вышла шестая книга Вадима Панова о приключениях майора Феликса Вербина – «В сумерках моря»
Загадочные убийства, криминальные разборки, месть, тайны прошлого в романе известного автора остросюжетных романов.
Музыка — Воронежцев пригласили на «полемический» концерт «Антагонисты: Брамс и Вагнер»
Автор программы и дирижёр – заслуженный деятель искусств Воронежской области Игорь Вербицкий.
Изобразительное искусство — Лучшие фотографии недели 28 марта – 4 апреля 2026 в мировых СМИ
От скромных камерных шедевров до массовых мистерий - таков творческий диапазон мастеров.
Зал ожидания — Навстречу Библионочи: приглашение на уникальную межнациональную свадьбу в библиотеке имени Прасолова
Обещают блины, самовар, чай, медведя, выступления, игры и прочие развлечения.
Главное — Воронежцам подсказали, как приятно и с пользой провести выходные дни 4 и 5 апреля
Погоду обещают замечательную, пригодную для длительного пребывания на свежем воздухе.
