Литература
«Shut up and Run. Манифест свободы и стройности» Робин Арзон – книга, которая заставит вас двигаться
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото: eksmo.ru
Мечтай о великом, выбирай кроссовки и приготовься к самым невероятным изменениям в своей жизни… Робин Арзон переосмыслила свой жизненный путь в один вечер, когда долгожданная встреча со старыми друзьями закончилась вооружённым нападением, где её взяли в заложники.
«Shut up and Run» — это источник вдохновения и информации. Вместе с Робин читатели научатся разрушать пагубные установки, мешающие нам полюбить себя, совершать поступки, на которые раньше не решались, и достигать, казалось бы, невозможного. В книгу включены полезные советы и практики, которые помогут новичкам и дополнят знания опытных бегунов:
● способы борьбы с ленью и нежеланием встать с дивана,
● списки необходимой для бега атрибутики,
● идеи для вдохновения и мотивации,
● инструкция по правильной разминке и бегу,
● плейлисты с заряжающей музыкой,
● вдохновляющие картинки, цитаты и задания.
Несмотря на личную историю, Робин напоминает, что не стоит дожидаться фатального момента в своей жизни, чтобы начать её менять. Самое лучшее время — прямо сейчас. Книга заряжает, вдохновляет и подталкивает к движению. Робин открывает для нас мир, где бег становится стилем жизни, проявляется в моде, меняет сознание и насыщает жизнь позитивом и смыслом.
«Я смогла перепридумать себя, и вы тоже сможете. Удовольствие, которое даёт нам бег, нельзя купить в магазине здорового питания или лавке свежих соков. Бег дает нам чувство уверенности и кайф, который мы зарабатываем собственным трудом, а не ждём, словно дар. Я знаю такую жизнь. Живу ею. Хочу поделиться ею с вами. И хочу, чтобы вы поделились со мной вашей».
Робин Арзон, ультрамарафонец, писательница, тренер
Книга мотивирует выполнить данные себе обещания и действительно начать работу над собой. Убежать от проблем невозможно, но можно бежать для того, чтобы справиться с ними. Скажите «нет» своим отговоркам!
Автор: Робин Арзон (Robin Arzon)
Издательство: БОМБОРА
Серия: Сам себе тренер
Твёрдый переплёт (162x235)
192 страницы
Дата выхода: сентябрь 2019
ISBN 978-5-699-92523-0
Цена: от 650 руб.
Возрастное ограничение: 12+
Ранее в рубриках
В Воронеже — Погода готовит воронежцам испытание на прочность на Страстной неделе и сразу после Пасхи
После заморозков в середине недели в понедельник потеплеет до +23 градусов.
В России — ЧП на «Золотой маске»: 20 красноярцев отравились на гастролях в театре Моссовета, одну из актрис госпитализировали
Поклонники театрального искусства не смогут увидеть мюзикл «Бой с тенью».
В мире — Чем следует запастись на случай чрезвычайной ситуации
Названы продукты, которые следует запасти на случай чрезвычайной ситуации. Не только для себя, но и чтобы поделиться с соседями.
Общество — Отдых и турпоездки стремительно дорожают, причём, не только в Воронеже
Для туристов и отрасли туризма наступают чёрные времена. Скоро поездки окажутся доступны лишь богатым и успешным.
Театр — Современный театр превращается в филиал ада?
Это не фантазия автора. Достаточно сделать подборку фотографий с недавних театральных премьер – и волосы на голове зашевелятся.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за уик-энд 2-5 апреля: старожилы проката нокаутировали «Королька»
Третье место новой комедии Марюса Вайсберга «Королёк моей любви» вряд ли можно назвать достижением, учитывая сборы.
Персона — Шипы и розы Магдалены Магдалининой
К юбилею замечательной актрисы, заслуженной артистки Воронежской области.
Литература — Триллер-детектив Сидони Боннек «Девушка для услуг» основан на реальных событиях
Что происходит? Чего хотят эти богатые и благовоспитанные люди? И как от них сбежать?
Музыка — Воронежцев пригласили на «полемический» концерт «Антагонисты: Брамс и Вагнер»
Автор программы и дирижёр – заслуженный деятель искусств Воронежской области Игорь Вербицкий.
Изобразительное искусство — В Воронеже стартует многомесячный проект «Наши! Художники-современники»
В нём примут участие как воронежские художники, так и мастера из других регионов.
Зал ожидания — Воронежцам подсказали, как приятно и с пользой провести выходные дни 4 и 5 апреля
Погоду обещают замечательную, пригодную для длительного пребывания на свежем воздухе.
Главное — Театр оперы и балета пригласил на концерт ко Дню Победы
«Опять весна на белом свете…» – так назвали этот концерт в театре.
