Литература
«Shut up and Run. Манифест свободы и стройности» Робин Арзон – книга, которая заставит вас двигаться
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото: eksmo.ru
Мечтай о великом, выбирай кроссовки и приготовься к самым невероятным изменениям в своей жизни… Робин Арзон переосмыслила свой жизненный путь в один вечер, когда долгожданная встреча со старыми друзьями закончилась вооружённым нападением, где её взяли в заложники.
«Shut up and Run» — это источник вдохновения и информации. Вместе с Робин читатели научатся разрушать пагубные установки, мешающие нам полюбить себя, совершать поступки, на которые раньше не решались, и достигать, казалось бы, невозможного. В книгу включены полезные советы и практики, которые помогут новичкам и дополнят знания опытных бегунов:
● способы борьбы с ленью и нежеланием встать с дивана,
● списки необходимой для бега атрибутики,
● идеи для вдохновения и мотивации,
● инструкция по правильной разминке и бегу,
● плейлисты с заряжающей музыкой,
● вдохновляющие картинки, цитаты и задания.
Несмотря на личную историю, Робин напоминает, что не стоит дожидаться фатального момента в своей жизни, чтобы начать её менять. Самое лучшее время — прямо сейчас. Книга заряжает, вдохновляет и подталкивает к движению. Робин открывает для нас мир, где бег становится стилем жизни, проявляется в моде, меняет сознание и насыщает жизнь позитивом и смыслом.
«Я смогла перепридумать себя, и вы тоже сможете. Удовольствие, которое даёт нам бег, нельзя купить в магазине здорового питания или лавке свежих соков. Бег дает нам чувство уверенности и кайф, который мы зарабатываем собственным трудом, а не ждём, словно дар. Я знаю такую жизнь. Живу ею. Хочу поделиться ею с вами. И хочу, чтобы вы поделились со мной вашей».
Робин Арзон, ультрамарафонец, писательница, тренер
Книга мотивирует выполнить данные себе обещания и действительно начать работу над собой. Убежать от проблем невозможно, но можно бежать для того, чтобы справиться с ними. Скажите «нет» своим отговоркам!
Автор: Робин Арзон (Robin Arzon)
Издательство: БОМБОРА
Серия: Сам себе тренер
Твёрдый переплёт (162x235)
192 страницы
Дата выхода: сентябрь 2019
ISBN 978-5-699-92523-0
Цена: от 650 руб.
Возрастное ограничение: 12+
Ранее в рубриках
В Воронеже — Под Воронежем наградили деятелей культуры, публикуем список
Почётные грамоты и благодарности вручила Мария Мазур.
В России — РЖД «поставили на стоп» продажу билетов на поезда с юга страны на сентябрь
Забронировать место на дату после 8 сентября в данное время невозможно.
В мире — Чемпионат мира по футболу утром 15 июня: кто и как сыграл, ближайшие матчи, где и когда смотреть
Прямые трансляции и записи поединков можно бесплатно увидеть на канале МАТЧ ТВ.
Общество — В «Костёнках» сменился директор, стало известно, кто займёт кресло Инги Шершень
Инга Шершень возглавляла музей с 2020 года.
Театр — Впервые День Российского театрального общества отметят в Воронеже субботником
После субботника будет организован пикник, но явиться только на заключительную часть будет неэтично.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за уик-энд 11-14 июня: «Холоп 3» выигрывает у «Майкла», но не дотягивает до прогноза
Острая конкуренция привела к неплохому общему результату в рублях.
Персона — Трагически погиб худрук Новороссийского драматического театра Евгений Кушпель
О смерти Кушпеля сообщил глава Новороссийска Андрей Кравченко.
Литература — «Убийственно розовый сад» Дианы Пенроуз – сомнительный маркетинговый ход солидного издательства
Книга авторши с английским именем вышла в издательстве АСТ в серии «Русский детектив».
Музыка — Продажи на «Ночь в Дивногорье» стартовали слабо
Организаторы надеются, что по мере приближения даты концерта спрос будет расти.
Изобразительное искусство — Лучшие фотографии недели 6-13 июня 2026 в мировых СМИ
Некоторые прекрасные снимки были слишком традиционными, и мы их не отобрали, отдав предпочтение неожиданности.
Зал ожидания — Воронежцам подсказали, как хорошо провести праздничный уик-энд 12-14 июня: где побывать, что посмотреть, что послушать
Лето дарит столько возможностей для приятного времяпрепровождения!
Главное — Чем удивит «Театральный поезд» в Воронеже: полная программа
На многие мероприятия можно попасть бесплатно, чем непременно надо воспользоваться.
