Войти
В мире
27.09.2018 12:19
Учёные нашли диету, которая действительно работает

Учёные нашли диету, которая действительно работает

  • Текст: Сергей Кольцов
  • Фото: tutknow.ru

Исследования, проведенные Оксфордским университетом, подтвердили эффективность низкокалорийной диеты. Люди, которые съедали около 810 килокалорий в день, потеряли в три раза больше килограммов, чем участники контрольной группы, сидевшие на лёгкой диете. У малоежек также отмечено заметное снижение риска развития сердечных заболеваний и диабета.

Исследование показало, что резкая потеря килограммов благодаря строгим низкокалорийным диетам может быть эффективной и при сохранении нового веса. Для того, чтобы быстро и эффективно похудеть, нужно употреблять ежедневно не более 810 килокалорий. Пища должна поступать в организм в виде супов, питательных взвесей и низкокалорийных белковых батончиков.

Как сообщает Daily Mail, в эксперименте в Оксфордшире участвовали 278 взрослых людей старше 30 лет, страдающих ожирением. Участникам было предложено обратиться за помощью к программе диеты с низким энергопотреблением в течение 24 недель или поступить в группу управления весом под руководством врачей общей практики. Первых попросили сократить потребление до 810 килокалорий в день, принимая пищу в виде специально приготовленных супов, коктейлей и батончиков.

В итоге 45 процентов участников программы с низким потреблением энергии добились потери веса на 10 процентов и более. Аналогичных результатов достигли лишь 15 процентов из тех, кто участвовал в программе по управлению весом под руководством врачей общей практики.

О действенности низкокалорийной диеты было известно и ранее. Проблема в том, что возврата к прежней жизни уже не будет – если, конечно, вы не хотите с лихвой вернуть потерянные в результате серьёзных ограничений килограммы. По окончании курса желающим остаться на завоёванных рубежах придётся ограничится потреблением 1500 килокалорий в сутки, не более.

Для этого потребуется сильная воля и мощная мотивация. Ради того, чтобы выглядеть лучше и меньше болеть, придётся потрудиться и многим поступиться.

Комментарии
Ранее в рубриках
В ВоронежеДва праздничных сюрприза воронежцам: билеты с большой скидкой и дополнительный спектакль столичного театра

Билеты на концерты фестиваля «Воронежская камерата-2019» обойдутся почти на четверть дешевле.

В РоссииДвое участников Академического пленэра «На родине И.Н. Крамского» стали Почётными членами РАХ

Регалии Почётных членов Академии были вручены 19 февраля Павлу Золотову и Олегу Малявкину.

В миреМомо продолжает убивать юных пользователей интернета, заговорит ли это чудовище по-русски?

В телефонах самоубийц нашли переписку с чудовищным персонажем WhatsApp.

ОбществоК концерту в Воронеже: экспертиза установила, что выступления Comedy Woman являются культурно-психологической диверсией

Участницы группы навязывают зрителям антисоциальные смыслы и ценности, которые легко попадают в неконтролируемое сознание.

ТеатрОткрытое письмо Игоря Непомнящего губернатору Александру Гусеву по поводу судьбы Театра оперы и балета и воронежской культуры

Игорь Михайлович направил своё обращение главе региона в надежде остановить сползание к непоправимому.

Кино и телевидениеКассовые сборы в России за четверг, 21 февраля: дракон Беззубик обескровил всех и пошёл на рекорд

Новый лидер российского проката – мультфильм «Как приручить дракона 3» – показал впечатляющий старт.

ПерсонаАнатолий Бородецкий: «У тех, кто предлагает снести Воронежский театр оперы и балета, наверное, проблемы с головой»

По мнению авторитетного архитектора, для сноса здания нет никаких объективных предпосылок.

ЛитератураЯнварский номер журнала «Подъём» поднимает проблемы сосуществования природы и цивилизации

Номер наполнен гармонией, которой так не хватает цивилизации, отвернувшейся от прародительницы-природы.

МузыкаВоронежцы услышат «Арфу с вариациями»

Концерт состоится в рамках абонемента № 14 «Шедевры и открытия». Можно попасть и по билету.

Изобразительное искусствоЛюблю жизнь, люблю человека… Работы известного липецкого скульптора выставили в музее Крамского

В Воронеже состоялось торжественное открытие посмертной выставки известного липецкого мастера.

Зал ожиданияВ Воронеже объявлено о проведении Российского танцевального турнира «Славянский бал-2019»

В столицу Черноземья приедут лучшие танцевальные дуэты из более чем 50 городов России.

ГлавноеОбнародован план (программа) празднования Масленицы в Воронеже

Предлагаем ознакомиться с основными, самыми массовыми мероприятиями. При желании можно побывать на нескольких.