Войти
В мире
27.09.2018 12:19
Учёные нашли диету, которая действительно работает

Учёные нашли диету, которая действительно работает

  • Текст: Сергей Кольцов
  • Фото: tutknow.ru

Исследования, проведенные Оксфордским университетом, подтвердили эффективность низкокалорийной диеты. Люди, которые съедали около 810 килокалорий в день, потеряли в три раза больше килограммов, чем участники контрольной группы, сидевшие на лёгкой диете. У малоежек также отмечено заметное снижение риска развития сердечных заболеваний и диабета.

Исследование показало, что резкая потеря килограммов благодаря строгим низкокалорийным диетам может быть эффективной и при сохранении нового веса. Для того, чтобы быстро и эффективно похудеть, нужно употреблять ежедневно не более 810 килокалорий. Пища должна поступать в организм в виде супов, питательных взвесей и низкокалорийных белковых батончиков.

Как сообщает Daily Mail, в эксперименте в Оксфордшире участвовали 278 взрослых людей старше 30 лет, страдающих ожирением. Участникам было предложено обратиться за помощью к программе диеты с низким энергопотреблением в течение 24 недель или поступить в группу управления весом под руководством врачей общей практики. Первых попросили сократить потребление до 810 килокалорий в день, принимая пищу в виде специально приготовленных супов, коктейлей и батончиков.

В итоге 45 процентов участников программы с низким потреблением энергии добились потери веса на 10 процентов и более. Аналогичных результатов достигли лишь 15 процентов из тех, кто участвовал в программе по управлению весом под руководством врачей общей практики.

О действенности низкокалорийной диеты было известно и ранее. Проблема в том, что возврата к прежней жизни уже не будет – если, конечно, вы не хотите с лихвой вернуть потерянные в результате серьёзных ограничений килограммы. По окончании курса желающим остаться на завоёванных рубежах придётся ограничится потреблением 1500 килокалорий в сутки, не более.

Для этого потребуется сильная воля и мощная мотивация. Ради того, чтобы выглядеть лучше и меньше болеть, придётся потрудиться и многим поступиться.

Комментарии
Ранее в рубриках
В ВоронежеЗасыплет ли Воронеж на неделе с 10 по 16 декабря? Хроника необъявленного снегопада

Первая половина недели восполнит нехватку влаги и смягчит засуху, от которой могут пострадать растения. Но людям придётся нелегко.

В РоссииЖители Воронежской области оказались намного порочнее соседей

В рейтинге популярности вредных привычек регион занял 63-е место, оказавшись в нижней части итоговой таблицы.

В миреЗонд NASA «Вояджер-2» вышел в межзвёздное пространство

Зонд NASA «Вояджер-2» (Voyager 2) теперь находится в межзвёздном пространстве на расстоянии 18 миллиардов километров от Земли

ОбществоМитрополит Сергий совершил Великое освящение храма в Воронеже

Кирилло-Мефодиевский храм столицы Черноземья является уникальным средоточием духовной жизни

ТеатрГод театра откроют в Воронеже 13 декабря в Кольцовском театре

Не в оперном и не в Камерном, как можно было предположить, а в академическом.

Кино и телевидениеКассовые сборы в России и СНГ за уик-энд 6-9 декабря: надо же что-то смотреть

Фантастический фильм «Хроники хищных городов» оказался впереди со скромной суммой.

ПерсонаУмер Юрий Гришко

Воронежской отделение Союза художников России выразило соболезнования родным и близким народного художника РФ.

ЛитератураВышла книга Чулпан Хаматовой и Екатерины Гордеевой «Время колоть лёд»

«О какой репутации, Катя, может идти речь!» (Чулпан Хаматова).

МузыкаНазваны номинанты премии «Грэмми», среди них – Дмитрий Хворостовский (посмертно)

Фаворитов «Грэмми» на этот раз четверо: Леди Гага, Карди Б, Кендрик Ламар и Дрейк.

Изобразительное искусствоЛучшие фото недели 1-8 декабря в мировых СМИ

Способность лучших мастеров найти новое в давно, казалось бы, известном, восхищает больше всего.

Зал ожиданияПервой в Воронеже откроется ёлка в Центральном парке, приглашаются все от нуля и старше

Новый год совсем скоро! А какой Новый год без ёлки? Воронежцев приглашают оценить пушистую красавицу в Центральном парке.

ГлавноеВ Воронеже открылась выставка московской художницы Екатерины Лебедевой

Если эта фамилия покажется вам знакомой, вы не ошиблись: Катя – дочь народной художницы России Раисы Лебедевой.