Общество
Классическая музыка снижает риск сердечных приступов, а что ещё?
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото: musica-music.co.uk
Каждый год миллионы людей на Земле страдают от сердечных приступов, многие умирают. Можно ли уменьшить риск развития болезни сердца? Учёные отвечают утвердительно и дают несколько полезных советов.
В ходе недавнего исследования трём группам для прослушивания были предложены различные композиции Вольфганга Амадея Моцарта, Иоганна Штрауса или группы ABBA. Музыку надо было слушать в течение 25 минут. Профессионалы измеряли частоту сердечных сокращений, кровяное давление и концентрацию кортизола в сыворотке испытуемых в течение этого времени. Оказалось, что музыка Моцарта и Штрауса значительно снизила кровяное давление и частоту сердечного ритма пациентов. Музыка ансамбля ABBA не возымела положительного эффекта.
Какие ещё факторы могут спасти вас от развития заболеваний сердца?
Оказывается, сосед(ка) по комнате или даже просто друзья хороши для сердца. Согласно исследованию 2018 года, одиночество может увеличить риск сердечных заболеваний. Исследователи узнали, что социально изолированные, одинокие люди с большей вероятностью имеют сердечные приступы или инсульты по сравнению с людьми компанейскими. Одиночество, социальная изоляция или оба фактора вместе повышают риск сердечного приступа или развития инсульта на треть.
Исследования также показали, что более высокий уровень образования заметно коррелирует с пониженным риском сердечных заболеваний. Люди со средним или высшим образованием имеют более низкий риск сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто имеет начальное образование.
Кроме того, пишет ranker.com, помочь сохранить здоровое сердце помогут хорошая гигиена полости рта и достаточное количество сна. Если вы хорошо высыпаетесь, риск развития сердечной недостаточности снижается наполовину.
Также рекомендуется ограничить потребление кофе и сладких газированных напитков, есть больше рыбы и вести умеренно активный образ жизни, без излишнего рвения.
И – да! Надо бросать курить. Курение наносит ущерб артериальной системе, вредит кровеносным сосудам и делает сгустки крови более вероятными. Кроме того, никотин снижает поток кислорода в сердце.
Не говорите теперь, что вас не предупреждали.
Объявление
При проведении интернета, телевидения, электричества и др. необходимо применение различных кабелей и проводов. Приобрести кабели по приемлемой цене можно тут hd-kabel.ru/catalog/kabel-hdmi-mini-hdmi. Большой выбор, отличная цена.
Ранее в рубриках
В Воронеже — Центр культуры и искусства «Прогресс» предлагает премьерный спектакль Михаила Бычкова «Академия смеха»
«Академия смеха» – история о драматурге и цензоре. Первый пишет комедию, второй её правит.
В России — Объявлена программа XIII Платоновского фестиваля
Театр из Казахстана покажет историю о великом казахском певце Ахане Серэ и трагической гибели его любимого скакуна.
В мире — Фильм предсказал гражданскую войну в США
Журнал Rolling Stone заявил, что «вы можете случайно принять» футуристический сюжет фильма за настоящее.
Общество — Перед началом Великого поста в Прощёное воскресенье митрополит Сергий возглавил службу в Благовещенском соборе
После богослужения в кафедральном соборе Архипастырь обратился к пастве с проповедью.
Театр — Фёдор Добронравов отменил все спектакли до конца года после операции
В ближайшие месяцы артист будет проходить длительную реабилитацию.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за уик-энд 14-17 марта: и снова «Онегин»
По итогам своего второго уик-энда фильм даже превзошёл прогнозные ориентиры экспертов.
Персона — Татьяна Краснопольская: актриса для «Театрального романса»
Эссе о творчестве актрисы к 75-летию со дня её рождения написал Николай Тимофеев.
Литература — Вышла книга «Как Гарри заколдовал мир. Скрытые смыслы произведений Дж. К. Роулинг»
Это настоящий путеводитель по духовным смыслам саги о Гарри Поттере.
Музыка — В Воронеже отменили концерт Александра Малинина
Увы, такое случается уже не в первый раз. Воронежцы никак не могут попасть на концерт исполнителя.
Изобразительное искусство — Добрый мир Аллы Вербенко предстал на выставке в Воронежском институте искусств
Картины Аллы Вербенко доставляют эстетическое удовольствие и пронизаны заразительным оптимизмом.
Зал ожидания — Музей-заповедник «Костёнки» приглашает на праздничную программу «Выход из зимней спячки»
Будут организованы традиционные народные гуляния, игры, забавы, викторины.
Главное — Спектакль Воронежского театра оперы и балета покажут на портале «Культура.РФ»
Прямая трансляция будет реализована в рамках национального проекта «Культура».