Общество
Классическая музыка снижает риск сердечных приступов, а что ещё?
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото: musica-music.co.uk
Каждый год миллионы людей на Земле страдают от сердечных приступов, многие умирают. Можно ли уменьшить риск развития болезни сердца? Учёные отвечают утвердительно и дают несколько полезных советов.
В ходе недавнего исследования трём группам для прослушивания были предложены различные композиции Вольфганга Амадея Моцарта, Иоганна Штрауса или группы ABBA. Музыку надо было слушать в течение 25 минут. Профессионалы измеряли частоту сердечных сокращений, кровяное давление и концентрацию кортизола в сыворотке испытуемых в течение этого времени. Оказалось, что музыка Моцарта и Штрауса значительно снизила кровяное давление и частоту сердечного ритма пациентов. Музыка ансамбля ABBA не возымела положительного эффекта.
Какие ещё факторы могут спасти вас от развития заболеваний сердца?
Оказывается, сосед(ка) по комнате или даже просто друзья хороши для сердца. Согласно исследованию 2018 года, одиночество может увеличить риск сердечных заболеваний. Исследователи узнали, что социально изолированные, одинокие люди с большей вероятностью имеют сердечные приступы или инсульты по сравнению с людьми компанейскими. Одиночество, социальная изоляция или оба фактора вместе повышают риск сердечного приступа или развития инсульта на треть.
Исследования также показали, что более высокий уровень образования заметно коррелирует с пониженным риском сердечных заболеваний. Люди со средним или высшим образованием имеют более низкий риск сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто имеет начальное образование.
Кроме того, пишет ranker.com, помочь сохранить здоровое сердце помогут хорошая гигиена полости рта и достаточное количество сна. Если вы хорошо высыпаетесь, риск развития сердечной недостаточности снижается наполовину.
Также рекомендуется ограничить потребление кофе и сладких газированных напитков, есть больше рыбы и вести умеренно активный образ жизни, без излишнего рвения.
И – да! Надо бросать курить. Курение наносит ущерб артериальной системе, вредит кровеносным сосудам и делает сгустки крови более вероятными. Кроме того, никотин снижает поток кислорода в сердце.
Не говорите теперь, что вас не предупреждали.
Объявление
При проведении интернета, телевидения, электричества и др. необходимо применение различных кабелей и проводов. Приобрести кабели по приемлемой цене можно тут hd-kabel.ru/catalog/kabel-hdmi-mini-hdmi. Большой выбор, отличная цена.
Ранее в рубриках
В Воронеже — Мороз пришёл в Воронеж надолго, в конце недели будет минус 20
Зарубежные метеорологи прогнозируют холодную неделю с температурой ниже нормы на пять градусов.
В России — Министерство культуры объявило о создании нового театрально-музыкального вуза с филиалами в регионах
На создание Высшей школы музыкального и театрального искусства отводится три года, проект будет финансироваться из федерального бюджета.
В мире — Объявлена победительница конкурса красоты «Мисс Вселенная-2018»
Первое место заняла представительница Филиппин Катриона Грей. Но втором – представительница ЮАР Тамарин Грин.
Общество — Воронежцы не посоветовали жительнице другого города приезжать на праздник в Воронеж
По мнению местных жителей, здесь, в принципе, нечего делать, особенно зимой.
Театр — Михаил Бычков вступил в полемику с Владимиром Путиным, ответные реплики президента вызвали смех в зале
Художественный руководитель Воронежского камерного театра и Платоновского фестиваля искусств нарвался на тонкий троллинг.
Кино и телевидение — Онлайн просмотр – фильмы 2017
Смотрите в любое удобное время любой фильм или сериал, независимо от жанра.
Персона — В Женсовете митрополии сменили руководителя: Татьяна Володько попросилась в отставку по состоянию здоровья
Чем именно больна Татьяна Алексеевна, руководившая Женсоветом 12 лет, митрополия не уточнила.
Литература — Эркюль Пуаро снова ведёт расследование в романе «Тайна трёх четвертей»
Софи Ханна написала третью книгу из серии «Мир Агаты Кристи. Новые расследования Пуаро». В России она появится в январе 2019 года.
Музыка — Дирижер Александр Анисимов представил в Воронеже программу, посвященную музыке Франции
Анисимов включил в программу произведения четырех известных авторов, охватив период почти в полтора века.
Изобразительное искусство — Лучшие фото недели 8-15 декабря в мировых СМИ
Приближающееся Рождество вдохновляет мастеров на красивые, одухотворённые снимки. Но эта тема не единственная.
Зал ожидания — Вечер серенад в Воронежском доме композиторов
Он состоится в субботу, 22 декабря, в Каминном зале Дома композиторов.
Главное — В Воронеже наградили победителей конкурса «Рождественская сказка»
Торжественная церемония прошла в средней школе № 102, в роли ведущих выступили актриса Ирина Безрукова и воронежский школьник Фёдор Фёдоров.
Комментарии