Общество
Классическая музыка снижает риск сердечных приступов, а что ещё?
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото: musica-music.co.uk
Каждый год миллионы людей на Земле страдают от сердечных приступов, многие умирают. Можно ли уменьшить риск развития болезни сердца? Учёные отвечают утвердительно и дают несколько полезных советов.
В ходе недавнего исследования трём группам для прослушивания были предложены различные композиции Вольфганга Амадея Моцарта, Иоганна Штрауса или группы ABBA. Музыку надо было слушать в течение 25 минут. Профессионалы измеряли частоту сердечных сокращений, кровяное давление и концентрацию кортизола в сыворотке испытуемых в течение этого времени. Оказалось, что музыка Моцарта и Штрауса значительно снизила кровяное давление и частоту сердечного ритма пациентов. Музыка ансамбля ABBA не возымела положительного эффекта.
Какие ещё факторы могут спасти вас от развития заболеваний сердца?
Оказывается, сосед(ка) по комнате или даже просто друзья хороши для сердца. Согласно исследованию 2018 года, одиночество может увеличить риск сердечных заболеваний. Исследователи узнали, что социально изолированные, одинокие люди с большей вероятностью имеют сердечные приступы или инсульты по сравнению с людьми компанейскими. Одиночество, социальная изоляция или оба фактора вместе повышают риск сердечного приступа или развития инсульта на треть.
Исследования также показали, что более высокий уровень образования заметно коррелирует с пониженным риском сердечных заболеваний. Люди со средним или высшим образованием имеют более низкий риск сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто имеет начальное образование.
Кроме того, пишет ranker.com, помочь сохранить здоровое сердце помогут хорошая гигиена полости рта и достаточное количество сна. Если вы хорошо высыпаетесь, риск развития сердечной недостаточности снижается наполовину.
Также рекомендуется ограничить потребление кофе и сладких газированных напитков, есть больше рыбы и вести умеренно активный образ жизни, без излишнего рвения.
И – да! Надо бросать курить. Курение наносит ущерб артериальной системе, вредит кровеносным сосудам и делает сгустки крови более вероятными. Кроме того, никотин снижает поток кислорода в сердце.
Не говорите теперь, что вас не предупреждали.
Объявление
При проведении интернета, телевидения, электричества и др. необходимо применение различных кабелей и проводов. Приобрести кабели по приемлемой цене можно тут hd-kabel.ru/catalog/kabel-hdmi-mini-hdmi. Большой выбор, отличная цена.
Ранее в рубриках
В Воронеже — Апрельские катаклизмы в Воронеже: заморозки с вероятностью 90 процентов, а ливневые осадки?
Уже в ночь на 8 апреля синоптики прогнозируют в Воронежской области заморозки до минус одного.
В России — «Факел» vs «Арсенал»: победа на классе
Воронежцы доминировали почти всю игру и одержали в Туле заслуженную победу.
В мире — Чем следует запастись на случай чрезвычайной ситуации
Названы продукты, которые следует запасти на случай чрезвычайной ситуации. Не только для себя, но и чтобы поделиться с соседями.
Общество — Отдых и турпоездки стремительно дорожают, причём, не только в Воронеже
Для туристов и отрасли туризма наступают чёрные времена. Скоро поездки окажутся доступны лишь богатым и успешным.
Театр — Современный театр превращается в филиал ада?
Это не фантазия автора. Достаточно сделать подборку фотографий с недавних театральных премьер – и волосы на голове зашевелятся.
Кино и телевидение — Кассовые сборы в России за уик-энд 2-5 апреля: старожилы проката нокаутировали «Королька»
Третье место новой комедии Марюса Вайсберга «Королёк моей любви» вряд ли можно назвать достижением, учитывая сборы.
Персона — Шипы и розы Магдалены Магдалининой
К юбилею замечательной актрисы, заслуженной артистки Воронежской области.
Литература — Вышла шестая книга Вадима Панова о приключениях майора Феликса Вербина – «В сумерках моря»
Загадочные убийства, криминальные разборки, месть, тайны прошлого в романе известного автора остросюжетных романов.
Музыка — Воронежцев пригласили на «полемический» концерт «Антагонисты: Брамс и Вагнер»
Автор программы и дирижёр – заслуженный деятель искусств Воронежской области Игорь Вербицкий.
Изобразительное искусство — Лучшие фотографии недели 28 марта – 4 апреля 2026 в мировых СМИ
От скромных камерных шедевров до массовых мистерий - таков творческий диапазон мастеров.
Зал ожидания — Навстречу Библионочи: приглашение на уникальную межнациональную свадьбу в библиотеке имени Прасолова
Обещают блины, самовар, чай, медведя, выступления, игры и прочие развлечения.
Главное — Воронежцам подсказали, как приятно и с пользой провести выходные дни 4 и 5 апреля
Погоду обещают замечательную, пригодную для длительного пребывания на свежем воздухе.
