Общество
Классическая музыка снижает риск сердечных приступов, а что ещё?
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото: musica-music.co.uk
Каждый год миллионы людей на Земле страдают от сердечных приступов, многие умирают. Можно ли уменьшить риск развития болезни сердца? Учёные отвечают утвердительно и дают несколько полезных советов.
В ходе недавнего исследования трём группам для прослушивания были предложены различные композиции Вольфганга Амадея Моцарта, Иоганна Штрауса или группы ABBA. Музыку надо было слушать в течение 25 минут. Профессионалы измеряли частоту сердечных сокращений, кровяное давление и концентрацию кортизола в сыворотке испытуемых в течение этого времени. Оказалось, что музыка Моцарта и Штрауса значительно снизила кровяное давление и частоту сердечного ритма пациентов. Музыка ансамбля ABBA не возымела положительного эффекта.
Какие ещё факторы могут спасти вас от развития заболеваний сердца?
Оказывается, сосед(ка) по комнате или даже просто друзья хороши для сердца. Согласно исследованию 2018 года, одиночество может увеличить риск сердечных заболеваний. Исследователи узнали, что социально изолированные, одинокие люди с большей вероятностью имеют сердечные приступы или инсульты по сравнению с людьми компанейскими. Одиночество, социальная изоляция или оба фактора вместе повышают риск сердечного приступа или развития инсульта на треть.
Исследования также показали, что более высокий уровень образования заметно коррелирует с пониженным риском сердечных заболеваний. Люди со средним или высшим образованием имеют более низкий риск сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто имеет начальное образование.
Кроме того, пишет ranker.com, помочь сохранить здоровое сердце помогут хорошая гигиена полости рта и достаточное количество сна. Если вы хорошо высыпаетесь, риск развития сердечной недостаточности снижается наполовину.
Также рекомендуется ограничить потребление кофе и сладких газированных напитков, есть больше рыбы и вести умеренно активный образ жизни, без излишнего рвения.
И – да! Надо бросать курить. Курение наносит ущерб артериальной системе, вредит кровеносным сосудам и делает сгустки крови более вероятными. Кроме того, никотин снижает поток кислорода в сердце.
Не говорите теперь, что вас не предупреждали.
Объявление
При проведении интернета, телевидения, электричества и др. необходимо применение различных кабелей и проводов. Приобрести кабели по приемлемой цене можно тут hd-kabel.ru/catalog/kabel-hdmi-mini-hdmi. Большой выбор, отличная цена.
Ранее в рубриках
В Воронеже — Ещё один температурный рекорд установлен в Воронеже 17 октября, прежний превышен на два с лишним градуса!
Ничего подобного в анналах синоптиков найти не удалось – нынешняя осень точно войдёт в историю.
В России — Известный блогер раскрыла причину развода Шнура и Матильды и назвала её нового любовника
Третий официальный брак Шнура продлился восемь лет. О разрыве с Еленой Мозговой (Матильдой) артист сообщил в соцсети в конце мая.
В мире — Американские синоптики сделали долгосрочный прогноз для Европы, России и Украины на зиму 2018/2019
Частично прогноз заокеанских метеорологов совпадает с предсказаниями Гидрометцентра России.
Общество — Неизвестные превратили арт-объект «Счастье не за горами» в «Смерть не за горами»
Надпись на набережной Камы в Перми сначала сократили до двух последних слов, а потом и вовсе убрали.
Театр — В Воронеже прошёл областной фестиваль школьных театров
В нём приняли участие 11 коллективов из Воронежа и муниципальных районов Воронежской области.
Кино и телевидение — Что смотрели и что не смотрели телезрители на неделе 8-14 октября: драма Баскова и Диброва
При этом различия в предпочтениях москвичей и остальных россиян порой разительные.
Персона — Владимир Мединский: 90 процентов россиян тяготеют к консерватизму и тянутся к традиционным ценностям
По мнению министра культуры России, остальные 10% не тянутся к традиционным ценностям «исключительно из вредности».
Литература — Издательство «Эксмо» выпустит роман «Молочник» лауреата Букеровской премии 2018 года Анны Бёрнс
Соперниками Анны Бёрнс были англичанки Дейзи Джонсон и Робин Робертсон, американцы Рейчел Кушнер и Ричард Пауэрс, а также канадка Эси Эдугян.
Музыка — Коллектив из Воронежской области «Донские зори» примет участие в «Поединках хоров»
Народный хор русской песни «Донские зори» Дворца культуры города Лиски Воронежской области был создан в 2006 году.
Изобразительное искусство — Памятник Николаю Троицкому в Воронеже – досадная неудача скульпторов и архитекторов
Город облагодетельствовали очередным монументальным «шедевром». Хорошо, что его мало кто увидит.
Зал ожидания — В музее Крамского выступит фольклорный ансамбль «Терем» и пройдёт лекция «Редкие издания в библиотеке ВГУ»
Акции пройдут в рамках работы выставочного проекта «Люди и вещи. К 100-летию ВГУ».
Главное — Воронежский аэропорт стал участником проекта «Великие люди России», какое имя он будет носить?
Участники сегодняшней дискуссии остановились на пяти кандидатах: Петр I, Андрей Платонов, Иван Бунин, Иван Крамской и Константин Феоктистов.
Комментарии