Общество
Классическая музыка снижает риск сердечных приступов, а что ещё?
- Текст: Сергей Кольцов
- Фото: musica-music.co.uk
Каждый год миллионы людей на Земле страдают от сердечных приступов, многие умирают. Можно ли уменьшить риск развития болезни сердца? Учёные отвечают утвердительно и дают несколько полезных советов.
В ходе недавнего исследования трём группам для прослушивания были предложены различные композиции Вольфганга Амадея Моцарта, Иоганна Штрауса или группы ABBA. Музыку надо было слушать в течение 25 минут. Профессионалы измеряли частоту сердечных сокращений, кровяное давление и концентрацию кортизола в сыворотке испытуемых в течение этого времени. Оказалось, что музыка Моцарта и Штрауса значительно снизила кровяное давление и частоту сердечного ритма пациентов. Музыка ансамбля ABBA не возымела положительного эффекта.
Какие ещё факторы могут спасти вас от развития заболеваний сердца?
Оказывается, сосед(ка) по комнате или даже просто друзья хороши для сердца. Согласно исследованию 2018 года, одиночество может увеличить риск сердечных заболеваний. Исследователи узнали, что социально изолированные, одинокие люди с большей вероятностью имеют сердечные приступы или инсульты по сравнению с людьми компанейскими. Одиночество, социальная изоляция или оба фактора вместе повышают риск сердечного приступа или развития инсульта на треть.
Исследования также показали, что более высокий уровень образования заметно коррелирует с пониженным риском сердечных заболеваний. Люди со средним или высшим образованием имеют более низкий риск сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто имеет начальное образование.
Кроме того, пишет ranker.com, помочь сохранить здоровое сердце помогут хорошая гигиена полости рта и достаточное количество сна. Если вы хорошо высыпаетесь, риск развития сердечной недостаточности снижается наполовину.
Также рекомендуется ограничить потребление кофе и сладких газированных напитков, есть больше рыбы и вести умеренно активный образ жизни, без излишнего рвения.
И – да! Надо бросать курить. Курение наносит ущерб артериальной системе, вредит кровеносным сосудам и делает сгустки крови более вероятными. Кроме того, никотин снижает поток кислорода в сердце.
Не говорите теперь, что вас не предупреждали.
Объявление
При проведении интернета, телевидения, электричества и др. необходимо применение различных кабелей и проводов. Приобрести кабели по приемлемой цене можно тут hd-kabel.ru/catalog/kabel-hdmi-mini-hdmi. Большой выбор, отличная цена.
Ранее в рубриках
В Воронеже — Воронежцев и гостей города приглашают на православную выставку-ярмарку «Спас»
Выставка-ярмарка приурочена к празднику Преображения Господня и дню памяти святителя Митрофана Воронежского.
В России — Публично сцепились известные журналисты Владимир Соловьёв и Сергей Доренко
Они обменялись грубыми выпадами и оскорблениями, у публики нет единого мнения, кто из них оказался «круче».
В мире — Чудесное спасение: водитель зелёного грузовика остановился в трёх метрах от обвалившейся секции Генуэзского моста
Но 39 человек погибли, когда 14 августа в итальянcкой Генуе рухнул мост Моранди.
Общество — Как просто получить выписку из ЕГРН и проверить квартиру перед покупкой
Существует очень простой способ проверить «чистоту» квартиры, и мы вам о нём расскажем.
Театр — На сборе труппы Камерного театра объявили о новых артистах и спектаклях
Коллектив театра вышел из отпуска, чтобы приступить к работе над новыми постановками.
Кино и телевидение — Критики о фильме «Опасное задание»: Бедняга Дэниэл Рэдклифф докатился до низкобюджетного кино
Не везёт в последнее время исполнителю роли юного волшебника Гарри Поттера.
Персона — Патриарх Кирилл призвал молиться Господу о сохранении Отечества от врагов внешних и внутренних
«Россия православная может быть либо суверенной, либо ее не будет», – заявил глава РПЦ.
Литература — Роман Дженнифер Макмахон «Разоблачение» – триллер в духе книг Стивена Кинга и с атмосферой фильмов Хичкока
Дженнифер Макмахон – автор бестселлеров с мировым именем, признанный мастер психологической прозы с элементами мистики и хоррора.
Музыка — Десять лучших картин восхода солнца в мировой классической музыке
Величественное явление каждодневного возвращения света и тепла неоднократно воспроизводилось композиторами.
Изобразительное искусство — Знаменитый уличный художник Бэнкси не имеет отношения к выставке своих работ в Москве и не давал на неё разрешения
Уже в момент открытия московской выставки явственно ощущался сомнительный душок.
Зал ожидания — В Воронеже впервые пройдёт обзорная экскурсия для слабослышащих
Люди с пониженным порогом слуха и глухонемые получат информацию визуально.
Главное — Ночь кино в Воронежской области пройдёт на 70 площадках, главной из которых будет Зелёный театр
Здесь ожидают и готовы разметить более полутора тысяч воронежцев и гостей города.
Комментарии